Paradoksalna gimnastyka oddechowa

Metoda stworzona do celów rehabilitacji głosu aktorów i wokalistów jest dziś bardzo rozpowszechniona także wśród osób z niewydolnością oddechową, astmą, schorzeniami układu nerwowego i innych. Opiera się na założeniu, że przyczyną problemów z głosem jest z jednej strony stres, a z drugiej – nieprawidłowy oddech. Regularnie uprawiana gimnastyka buduje podparcie oddechowe i pozwala pozbyć się napięć z ciała.

Seanse odbywają się w małych grupach, liczących 6 do 10 osób.

CEL:

• Obniżenie napięcia psychicznego i somatycznego oraz poziomu negatywnego stresu
• Stabilizacja reakcji emocjonalnych
• Wypoczynek centralnego układu nerwowego
• Doświadczenie harmonii wewnętrznej organizmu poprzez odzyskanie jedności ciała i umysłu
• Poszerzenie świadomości własnej i całego ciała
• Zapobieganie lękom, bezsenności, nadciśnieniu i bólom głowy wywołanych napięciem
• Zapobieganie nadciśnieniu
• Pogłębienie efektu uspokojenia i odprężenia
• Wyregulowanie oddechu, pracy serca i metabolizmów komórkowych
• Zwiększenie własnej niezależności i poczucia własnej wartości
• Formowanie pozytywnych procesów fizjologicznych w organizmie
• Systematyczne treningi relaksacyjne działają regenerująco na organizm i aparat psychiczny, poprawiają funkcjonowanie organizmu, poprawiają pamięć i koncentrację

Uczestnicy w trakcie zajęć korzystają z seansu inhalacyjnego w Komnacie Solnej, który jest połączeniem haloterapii, koloroterapii, muzykoterapii i refleksoterapii.

Czas trwania: 45 minut

Seanse, ćwiczenia oraz terapie prowadzą profesjonaliści. Absolwenci AWF Katowice, instruktorzy rekreacji ruchowej, naturoterapeuci i muzykoterapeuci. Wszyscy są jednocześnie pasjonatami i miłośnikami wszelkich form aktywności fizycznej, technik relaksacyjno – oddechowych i terapii holistycznych, włączając wschodnie metody profilaktyczno – lecznicze służące zachowaniu zdrowia i przedłużaniu życia.

Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego wymagana jest wcześniejsza rezerwacja.